Contar calorias vs reducir alimentos que no estimulen la insulina.

5 ERRORES SOBRE LA REDUCIÓN CALÓRICA

1-Las calorías que entran y las que salen son independientes entre si.

2-La tasa metabólica basal es estable.

3-Ejercemos un control consciente sobre las calorías entrantes.

4-Las reservas de grasa no están reguladas.

5-Una caloría es una caloría.

 Aquí os dejo una imagen del libro que os recomiendo

Si necesitas ayuda, estamos aquí para servir.

 

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