Beneficios de la Vitamina B

Hay dos tipos de vitaminas Hidrosolubles y Liposolubles. Hay un pequeño error. (Hiposolubles)
La mayoría de las vitaminas del complejo B, provienen de los lácteos y de origen animal. Así que para los vegetarianos y los veganos es importantísimo suplementarse con vitamina B.

Aquí abajo te dejo el video sobre la espirulina.

Este es el suplemento que te recomiendo

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