Deberíamos vivir hasta los 80 igual de forma que a los 40 años.

 

En la entrevista Jorge, habla de cómo mantenerse en forma teniendo una alimentación baja en carbohidratos, la hipertensión, el colesterol, la diabetes, la prediabetes y síndrome metabólico. También sobre la leche materna y la grasa saturada. Y la importancia de la grasa para el cerebro, el transporte de energía, neuro-transmisores...

Tambíen toca el tema del ayuno intermitente, nos dice también la mejor fuente de carbohidratos son las verduras, frente a las frutas por su mayor aporte nutricional. 

Nos recomienda autores de libros de Jason Fung, Gary Taubes, Jeff S. Volek y Sthepen D. Phinney. 

Me leí de Jason Fung, el del código de la obesidad y me gustó muchísimo👌🏾

Y aquí os dejo la calculadora del riesgo cardiovascular según el colegio Americano de cardiología y la Asociación Americana del corazón: Enlace de calculadora

También lo podeís decargar en Ivoox para escucharlo en el coche y en los trayectos sin necesidad de utilizar datos😉

¡Te recomiendo que escuches este episodio de iVoox!#18 "Deberíamos vivir hasta los 80 años igual que con 40 años" Jorge García blog lameteoqueviene

https://go.ivoox.com/rf/25717537